Музыка так же эффективна, как упражнения. Новое исследование подтверждает его значительное влияние на здоровье

Музыка имеет большое значение не только для людей, которые профессионально ее исполняют. Оказывается, простое прослушивание музыки может улучшить настроение и улучшить качество жизни. Недавние исследования доказывают, что польза музыки для психического здоровья аналогична пользе физических упражнений или похудения!Обзор 26 исследований, проведенных в нескольких странах, включая Австралию, Великобританию и США, показал, что музыка может обеспечить клинически значимое улучшение здоровья. исследователи обнаружили, что пение, игра или прослушивание музыки могут улучшить ваше самочувствие и качество жизни. Исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации Network Open, по-видимому, оказало положительное влияние на психическое здоровье независимо от того, пели ли участники исследования, играли или слушали музыку. Воздействие музыки само по себе вызывало положительные эмоции и отклики у участников, и исследователи предполагают, что польза музыки для улучшения психического качества жизни была аналогична улучшению психического здоровья за счет физических упражнений и снижения веса. Это означает, что музыка может играть роль своеобразной терапии при подавленном настроении, депрессивных эпизодах или помогать в восстановлении после хирургических вмешательств или хирургических вмешательств, или эпизодов психического здоровья», — сказал Ким Кунио, доцент и заведующий кафедрой музыковедения Австралийского национального университета. Исследователи подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как «дозировать» музыку в зависимости от конкретных расстройств или состояний.