Мы боимся войны. Психиатр: переживание, анализ ситуации может быть особенно опасным

0

За пределами нашей родины творится ад, и трудно пройти мимо него равнодушно. Многие из нас беспокоятся о том, что может произойти. – Это ситуация, которая удивительна для всего общества, но также и для нас, профессионалов, потому что этот страх совершенно отличается от того, который мы испытывали до сих пор, – подчеркивает психиатр, доктор Малгожата Урбан-Ковальчик, с которой мы говорили об этом, Как справляться со страхом и как говорить о том, что происходит с вашими детьми Для нас совершенно нормально чувствовать тревогу. Мы чувствуем себя беспомощными, потому что не имеем никакого влияния на происходящее и нам остается только следить за поступающей информацией. Доктор Малгожата Ковальчик-Урбан отмечает, что «мы не в состоянии избавиться от этого страха или воздействовать на него так же, как в различных жизненных ситуациях». Как подчеркивает психиатр, «эта ситуация удивительна не только для всего общества, но и для нас, профессионалов, потому что этот страх — совершенно другой страх, чем тот, который мы испытывали до сих пор». – Для многих людей это совершенно абстрактная ситуация, но, как правило, она будет вызывать у человека какой-то атавистический страх, которого мы не можем избежать или полностью устранить, – добавляет он, – усиливают нашу тревогу. Что делать в такой ситуации, чтобы чувствовать себя лучше? – Что мы можем сделать для себя, так это, прежде всего, не нагнетать возникающий страх. Давайте не будем пытаться создавать в голове разные представления о том, что будет, какие несчастья могут с нами случиться, ведь мы беспомощны и даже если будем представлять себе разные сценарии, к сожалению, это не защитит нас от будущего, и наше психическое здоровье может ухудшиться. значительно, – указывает психиатр.По словам доктора Урбан-Ковальчик, также очень важно, чтобы мы не переносили свой страх на других людей. – Особенно следует помнить о сверхчувствительных людях, которые длительное время борются с тревогой, – подчеркивает эксперт. В таких ситуациях наше неразумное поведение может создать новые проблемы или усугубить те, с которыми они уже сталкиваются. – Переживание и анализ ситуации может быть особенно опасным для людей, никогда не обращавшихся за психиатрической или психологической помощью, может вызвать de novo психические расстройства, чаще всего по типу тревожных или депрессивных расстройств, или усугубить уже имеющиеся, – указывает д-р Малгожата Урбан-Ковальчик Эксперт призывает таких людей «как можно скорее обратиться к врачу и обратиться за помощью, потому что неизвестно, как долго они будут бороться со стрессом». – Конечно, каждому из нас придется бороться со своими способностями, но особо чувствительные люди или те, кто борется с психическими проблемами, должны получить соответствующее подкрепление, – поясняет специалист.Многие следят за всей информацией, касающейся войны в Украине. Однако не всем такие действия выгодны, а то и пугают еще больше. По мнению доктора Урбан-Ковальчик, «просмотр одной и той же информации на разных веб-сайтах и ​​анализ высказываний последующих комментаторов — это действия, которые стимулируют нашу тревогу, и в данном случае это не поможет» средствам массовой информации, поскольку они также передают различные информацию, которая важна с точки зрения гражданина, а не пациента. Если мы видим, что этот контент плохо на нас влияет, давайте ограничим его до необходимого минимума, особенно когда у нас дома есть человек, который более спокойно подходит к ситуации и способен следить за такой информацией, — поясняет психиатр. Один комментарий, видео, преувеличение могут заставить нашу тревогу двигаться дальше. Когда мы идем за покупками, то видим, что на полках магазинов нет продуктов, а на заправке выстраивается очередь из машин, от этого мы еще больше пугаемся. , но в голове тут же всплывают разные сценарии, зависящие от человеческого воображения». – Однако для общего блага мы должны постараться контролировать эти реакции, – добавляет он, – это может быть очень сложно. Большинство нынешних опекунов слышали о войне только из рассказов своих бабушек и дедушек. Эксперт указывает на серьезную проблему, заключающуюся в том, что дети реагируют на то, что чувствуют их близкие. – Даже если мы попытаемся объяснить это рационально и в общих чертах, потому что мы не хотим их запугивать и вызывать страх, дети будут чувствовать наши эмоции, наш страх как лакмусовую бумажку, – объясняет психиатр Доктор Малгожата Урбан-Ковальчик подчеркивает, что родители в сложившейся ситуации следует давать детям столько информации, сколько необходимо. – Не будем в присутствии детей говорить о том, что происходит с нашими восточными соседями, потому что ребенок, даже если он ничего не понимает, чувствует эмоции и почувствует наш страх, который в таком случае может усилить страхи у самых маленьких, – призывает эксперт.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Народный Врач
Logo
Enable registration in settings - general
Shopping cart