Диетические добавки призваны помочь нашему здоровью, улучшить внешний вид или помочь похудеть. Они широко доступны без рецепта и их можно приобрести в любой аптеке и большинстве аптек. Многие люди покупают их в надежде, что обещания их производителя будут выполнены. К сожалению, однако это не всегда так. Иногда добавки могут даже навредить нам.
Диетические добавки очень популярны в Польше, однако их прием не всегда дает нам здоровья я. К сожалению, эти меры рекомендуются не всем, и особенно тем, кто хронически болен и кто принимает много различных лекарств, следует быть осторожными в отношении них. Однако следует помнить, что многие диетические добавки на самом деле благоприятно влияют на наше здоровье и, например, поддерживают процесс оздоровления. Проверьте, что нужно знать о диетические добавки.
Внимание! Министерство здравоохранения сообщает, что на польском рынке наибольшее применение диетических добавок касается продуктов, содержащих растительные компоненты, витамины и минералы. Значительную часть зарегистрированных пищевых добавок составляют препараты с омега-кислотами, белком, креатином и аминокислотами.
По закону диетические добавки – это продукты, содержащие питательные вещества и дополняют традиционные продукты питания. Дополнение должно быть источником витаминов, минералов и других оздоровительных веществ. Продукт чаще всего продается в форме таблеток, капсул, жидкости или порошка. Диетические добавки – это лишь способ дополнить питательные вещества в рационе, они не могут заменить прием пищи. БАД не содержит лекарственных веществ, а витаминов и минералов, содержание которых в суточной дозе не должен превышать норм, установленных ГИС.
Если вы хотите научиться составлять здоровую диету, ознакомьтесь: Здоровое питание
Диетические добавки в различных странах и организациях здравоохранения трактуются по-разному. С одной стороны, они считаются пищевыми продуктами, а с другой относятся к лекарственным средствам. Например, в наборе международных пищевых стандартов Codex Alimentarius пищевые добавки, содержащие минералы и витамины, считаются пищей.
С другой стороны, законодательство Европейского Союза конкретизирует, какие именно витамины и минералы можно использовать при производстве пищевых добавок. Также было уточнено, в какой форме и в каком виде такие пищевые добавки можно производить. Решением Европейской комиссии был введен нормализацию количества минералов и витаминов, разрешенных в производстве, благодаря которым их этикетки согласовываются в отдельных европейских странах.
Предложение диетических добавок очень богата, поэтому одним из критериев разделения этих препаратов является их состав. По компонентам пищевых добавок можно выделить:
Какие диетические добавки могут помочь старшему организма? Проверка: Витамины для старших. Что взять во взрослом возрасте?
Диетические добавки можно разделить в соответствии с их назначением и цели, планируется достичь путем их использования. Исходя из этого критерия разделения, можно выделить:
Какие диетические добавки следует принимать до беременности? Проверка: добавки к беременности. Какие витамины принимать при планировании беременности?
Диетические добавки рекомендуются не всем. Особенно хронически больные люди, которые принимают другие лекарства, должны быть осторожными относительно их использования. В этом случае всегда следует обратиться к врачу, который скажет вам, можно смело принимать добавку.
Памятник Помните, что вещества, содержащиеся в добавках, могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Стоит также подчеркнуть, что диетическая добавка никогда не заменит здоровое питание или физические нагрузки.
Поэтому перед покупкой диетической добавки:
Если вы хотите узнать больше о добавках для похудения, ознакомьтесь Таблетки для похудения – виды, эффективность, эффекты
Очень широкий ассортимент продуктов – это добавки для похудения. Их цель – поддержка процесса похудения. Существует 4 группы продуктов, которые работают по-разному:
Однако следует помнить, что добавки самостоятельно без правильной диеты и большого количества физических нагрузок не принесут ожидаемых результатов.
Перед использованием прочитайте инструкцию, которая содержит показания, противопоказания, данные о побочных эффектах и дозировки, а также информацию о применении лекарственного средства или проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, поскольку любой препарат, применяется неправильно угрожает вашей жизни или здоровью.
-
диетические добавки, подавляющие аппетит – содержат различные вещества, набухают в желудке, такие как водоросли, резина автомобиля, Гуама гуара, яблоки и т.д.; -
диетические добавки, сжигающие жир – они содержат, например, зеленый чай или кофеин, которые должны усилить термогенез; -
диетические добавки, имеют очищающее действие – основаны на мочегонных растениях, таких как зеленый чай, береза и др; -
Добавки для плоского желудка – они устраняют метеоризм и обычно содержат клетчатку, минеральные и органические компоненты.
