Что происходит с телом, когда ему не хватает сна? Этот ютубер решил не спать 50 часов

Недостаток сна влияет не только на наше самочувствие. Есть много различных симптомов, которые возникают из-за того, что вы не высыпаетесь. Мы чувствуем стойкие последствия недосыпания через 24 часа. Что, если мы не будем спать два дня? Является ли это возможным? Один ютубер решил проверить это на себе и принял вызов «50 часов без сна». Mortalcio решил принять вызов «50 часов без сна» и показать своим пользователям, способен ли человеческий организм выдержать столько часов без сна. В совместном видео он показал, что делал, когда не спал, как убивал время и как чувствовал себя каждый час без сна. Чтобы выстоять, Мортальчио поддерживал себя кофе, бульоном и ледяным душем. Несмотря на то, что ютубер выстоял до конца, его тело ощутило количество бессонных часов.Конечно, у каждого был «ночной перерыв». Ощущения, сопровождающие лишение сна, не приятны. И дело не только в усталости. День без сна уже может сказаться. После суток без сна начинают проявляться раздражительность, проблемы с концентрацией внимания и координацией. Глаза начинают гореть и сильно опухать. Кроме того, начинаются проблемы с кратковременной памятью, мы становимся раздражительными и не можем рационально принимать решения. Также повышается уровень сахара в крови и концентрация гормонов стресса – адреналина и кортизола.После 24 часов без сна человек чувствует себя почти пьяным. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 24-часовое лишение сна имеет тот же эффект, что и концентрация алкоголя в крови 0,1 промилле.Мортальчио пришел к аналогичным выводам. Ютубер признается, что после 24 часов без сна чувствует себя пьяным. уже можно говорить о состоянии «крайнего недосыпания». Могут возникать галлюцинации. Человек может слышать звуки, которых нет. Некоторые люди также могут испытывать чувство обезличивания или отделения от самих себя, как и у Мортальчио. Он думал, что у него «шизы» и «вот жутко». В таких ситуациях спасением для него был холодный душ, который помогал проснуться. После стольких часов без сна организм настолько устает, что возникают эпизоды микросна. Это несколько секунд сна, во время которых наш мозг отключается. Наши глаза все еще могут быть открыты, но мы можем не знать, что происходит в течение этого короткого времени. Микросон обычно длится до 30 секунд.После двух дней без сна прежние симптомы также сопровождаются перепадами настроения в виде депрессии, чередующейся с эйфорией. Микросны встречаются гораздо чаще. Человек потом изо всех сил пытается не уснуть, и это очень сложно.Ютубер признался через 39 часов, что чувствует себя ужасно. А потом стало только хуже. Состояния утомления возникали внезапно и неожиданно. Тем не менее, ему удалось выполнить задание, хотя, как он сам признался, это было самое сложное, за которое он когда-либо брался.Запись испытания находится ниже.