Сон отвечает не только за регенерацию нашего тела. Это также очень важный фактор, влияющий на наше развитие, особенно в подростковом возрасте. Исследователи доказали, что слишком мало сна в подростковом возрасте может способствовать развитию рассеянного склероза.Достаточное количество и качество сна играет важную роль в нашем физическом и психическом благополучии. Он также оказывает значительное влияние на работу иммунной системы. Хроническое плохое качество сна может способствовать повышению уровня стресса и влиять на естественную способность организма бороться с инфекциями и болезнями. Последнее исследование показывает, что недостаток сна в подростковом возрасте может повлиять на развитие рассеянного склероза во взрослом возрасте.Исследователи решили проверить взаимосвязь между недостаточным сном и риском развития рассеянного склероза. Оказывается, сон в этом случае играет огромную роль: слишком мало сна в подростковом возрасте повышает риск развития рассеянного склероза во взрослом возрасте. К таким выводам шведские ученые пришли, проанализировав данные 2075 больных рассеянным склерозом и 3164 здоровых людей. Средний возраст на момент постановки диагноза РС был 34 года. Исследователи обращали внимание не только на количество и качество сна, но также учитывали другие факторы риска развития рассеянного склероза, такие как курение, избыточный вес, вирусная инфекция Эпштейна-Барр, дефицит витамина D, и неадекватное воздействие. Выяснилось, что среди участников исследования в возрасте 15-19 лет, которые спали менее 7 часов, риск развития рассеянного склероза был на 40 процентов выше. выше, чем у людей, которые спали 7–9 часов в сутки. более вероятно развитие рассеянного склероза. Интересно, что те, кто спал более девяти часов, не подвергались риску: «Недостаточный сон и плохое качество сна в подростковом возрасте, по-видимому, увеличивают риск развития рассеянного склероза в дальнейшем. Таким образом, достаточный восстановительный сон, необходимый для правильного функционирования иммунной системы, может быть еще одним фактором, предотвращающим рассеянный склероз, подчеркивают авторы исследования под руководством доктора Торбьерна Окерштедта из Стокгольмского университета.Исследование шведских ученых подтверждает другие исследования рассеянного склероза. . Как отмечает доктор Дж. Уильям Линдси, директор отделения рассеянного склероза и нейроиммунологии Медицинской школы Макговерна при UTHealth в Хьюстоне, результаты «согласуются с другими исследованиями рассеянного склероза, которые показывают связь между факторами нездорового образа жизни и повышенным риском рассеянного склероза». «Так сколько мы должны спать?» Том Гринспен, эксперт по сну и соучредитель VS Mattres, рассказал Healthline, как снизить риск развития рассеянного склероза. спать перед сном и следить за тем, чтобы в их спальне было темно, прохладно и тихо Следуя этим простым шагам, вы можете помочь подросткам получить необходимый им отдых и снизить риск развития рассеянного склероза в будущем, – советует эксперт.
