Фенилэтиламин, также известный как ПЕА, является производным аминокислоты фенилаланина, которая является соединением, естественным образом встречается в нашей центральной нервной системе. ПЕА синтезируется нашим организмом ферментативным декарбоксилированием фенилаланина. Поскольку он участвует в нейрофизиологической экономике, он классифицируется как нейромедиатор моноамин. Фенилэтиламин предназначен для стимулирования мозга к синтезу других нейромедиаторов, относящихся к его группы: дофамина, серотонина и норадреналина. Состав ПЕА регулирует уровень глюкозы в крови, что в свою очередь влияет на контроль аппетита. Он также работает по аналогичному принципу в термогенных соединений, повышая артериальное давление, тем самым способствуя снижению жира.
Это, пожалуй, хорошая новость для многих людей, ведь главным источником этих отношений является … шоколад. Кроме шоколада, трудно найти хороший источник фенилэтиламин, Однако дополнить его уровень может быть, употребляя в пищу продукты, богатые аминокислотой, в которые наш организм через синтез превращается PEA, есть фенилаланин, Такие продукты будут включать, среди прочего, семена сои, красную чечевицу, пармезан, арахис, лен, тыквенные семечки, фисташки, миндаль и свежий лосось.
В нервной системе
фенилэтиламинкак было доказано, он обладает способностью проникать из крови в мозг, где после попадания в нервную систему он стимулирует дофаминергическую и норадренергическую системы и запускает высвобождение β-эндорфина, или опиоидного пептида, благодаря чему мы чувствуем удовольствие. PEA он также подавляет ферменты, которые расщепляют дофамин и норадреналин, что помогает поддерживать их надлежащую концентрацию.
Влияют на настроение
Однозначно одно из преимуществ его использования PEA можно включить его положительное влияние на самочувствие, именно поэтому его рекомендуют тем, кто страдает депрессией, а также тем, кто находится в хроническом стрессе. фенилэтиламин это правильно здесь, потому что, как уже было сказано в параграфе выше, он увеличивает количество β-эндорфина (ответственного за удовольствие) и дофамина (отвечает за уровень мотивации и энергию к действию).
Это соединение часто доступна в магазинах спортивного питания. Исследователи это показали PEA может участвовать в сжигании жира, что, вероятно, связано с его термогенными свойствами. фенилэтиламин его также испытывали на спортсменах во время тренировок, и многие из них испытывали т. н "явление эйфории бегуна" – повышение сопротивляемости и устойчивости к боли, а также улучшение настроения. PEA Это также помогает контролировать аппетит.
доза PEA Рекомендуется ежедневно от 250 до 500 мг. При необходимости можно использовать большую, но не более 1000 мг / сут. Для начала лучше будут меньше доза – около 100 мг, а также использование перерывов в добавках.
фенилэтиламин не следует применять людям с диагнозом шизофрения, поскольку это средство увеличивает концентрацию дофамина в мозге. Они также не должны сочетаться с ингибиторами МАО. Избыток PEA может привести к количества побочные эффектытакие как:
