Цитруллин (L-цитруллин) – аминокислота, которая используется для улучшения спортивных показателей, а также для лечения таких состояний, как деменция, г. мышечная слабость и усталость. Цитруллин используется для лечения заболеваний сердца, серповидноклеточной анемии, гипертонии и диабета.
Цитруллин как добавка снижает уровень боли в мышцах, усталость и повышает выносливость во время физических нагрузок. Это вещество участвует в образовании аргинина, что приводит к образованию оксида азота (NO). Это в свою очередь влияет, среди других при появлении гипертрофии мышц (г. мышечный насос), что вызывает увеличение м мышечного кровотока.
Цитруллин участвует в процессе цикла мочевины. Этот цикл очень важен для человеческого организма, поскольку приводит к нейтрализации и детоксикации вредного аммиака. Это соединение является побочным продуктом трансформации аминокислот. Кроме того, L-цитруллин приводит к повышению pH в нашем организме, а это приводит к уменьшению количества молочной кислоты. Как известно, это вещество способствует образованию т. Н «Болезненность.»
Цитруллин также регулирует приток крови к тканям. Это улучшает эффективность метаболизма, а также сокращает количество времени, необходимого для регенерации. Согласно исследованиям, цитруллин может также повышать уровень гормона роста после тренировки в большей степени, чем в группе плацебо. Кроме того, это может увеличить потребление незаменимых аминокислот во время тренировок или сразу после их окончания. Хотя L-цитруллин не поможет нарастить мышечную массу, он будет неоценимой помощью в каждой тренировке.
Дозировка L-цитруллина должна быть в пределах 4-6 г в сутки. Исследования показывают, что комбинация цитруллина и аргинина лучше работает. Эта комбинация демонстрирует некоторую синергию и намного сильнее эффект, особенно если говорить об эффекте мышечного насоса. Лучший способ использования продукта – дозирование перед тренировкой, при котором следует принимать добавку как до, так и после тренировки. Постепенно количество L-цитруллина может увеличиваться до тех пор, пока организм хорошо на это реагирует. Естественно, L-цитруллин содержится в таких фруктах, как арбуз.
Оказывается, существует большое количество свидетельств о способствующую здоровью действие L-цитруллина. Примером могут быть тесты, проведенные в университете Перди. Исследования проводились на мышах, но результаты подтверждают, что систематическое употребление арбузного сока (содержит цитруллин) приводит к снижению скорости осаждения холестерина ЛПНП более чем на 50 процентов.
Перед использованием прочитайте инструкцию, которая содержит показания, противопоказания, данные о побочных эффектах и дозировки, а также информацию о применении лекарственного средства или проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, поскольку любой препарат, используется неправильно угрожает вашей жизни или здоровью.
