состав
масло лосося (включая 30% омега-3 жирных кислот: EPA и DHA),
DL-альфа-токоферол (витамин Е) и дополнительные вещества: желатин,
глицерин (увлажнитель).
Ежедневная сумма:
Масло лосося (по крайней мере 30% омега-3 жирных кислот: EPA + DHA)
1000 мг
–
витамин Е
12 мг
100%
Пищевая ценность 1 капсулы: энергия :. 10,5 ккал / 44
кДж; белок 0,31 г, углеводы 0,1 г (полиолы), жиры 1 г, в том числе:
насыщенные кислоты 0,27 г мононенасыщенные кислоты 0,23 г кислоты
полиненасыщенные: 0,43 г холестерина 0 г. Вес 1 капсулы: 1,46 г.
Как и витамины, омега-3 не вырабатываются в организме, и их нужно поступать с пищей.
Роль омега-3 жирных кислот в диете была обнаружена путем изучения явления
Гренландия, где инуиты выживают, несмотря на одностороннюю и жирную диету
преклонного возраста. Диета инуитов состоит преимущественно из рыбы
арктических, в которых особенно много жирных кислот
омега-3. В настоящее время это задокументировано во многих научных исследованиях,
Омега-3 жирные кислоты являются важным компонентом здоровой необходимой диеты
для нормального функционирования всего организма.
Достаточное количество физических упражнений и здоровое питание – главные элементы
здоровый образ жизни, соблюдение которого влияет на здоровье системы
тираж. Несбалансированная диета, состоящая из большого количества
красное мясо содержит слишком много насыщенных жирных кислот
и холестерина. В свою очередь, он не обеспечивает адекватных объемов ПЭО, в т.ч.
омега-3. Рекомендуется есть жирную морскую рыбу минимум 2 раза в
неделю, тогда как среднее потребление в Польше составляет
безусловно слишком низкий по отношению к спросу.
Основной дефицит жирных кислот также может возникнуть при
неправильная диета, состоящая в основном из ограничения
потребление жира. Здоровая диета, кроме рекомендаций для
следовательно, потребление овощей и фруктов касается ограничения количества
животные жиры и красное мясо в пользу рыбы и рыбьего жира.
дозировка:
Используйте 1 капсулу в день с достаточным количеством воды. рекомендует
прием непосредственно перед едой. Дети старше 6 лет: 1
капсула через день.
