Парасомнии – это группа нарушений. Это не что иное, как непроизвольные движения и поведения, которые появляются во время сна. Примерами парасомний являются: сонливость, разговор во сне, ночная тревожность, паралич сна. Такие расстройства встречаются у одного до нескольких процентов людей и обычно поражают людей старше 50 лет.
Несмотря на то, что парасомнии выглядит довольно опасно, она обычно не представляет угрозы для спящего человека или для людей, находящихся в непосредственной близости. У взрослых парасомнии чаще всего появляется лишь эпизодически. Среди причин можно выделить, например, стресс, которому подвергается спящий. Иногда слишком мало сна также может способствовать возникновению парасомнии. Если вы хотите избежать этих повторяющихся способов поведения, стоит скорректировать схему сна. Необходимо ввести постоянные периоды сна. Эти люди должны лучше спать. Парасомы могут появляться в фазе глубокого сна, а также в фазе REM. Расстройства, возникающие в глубокой фазе, чаще всего вызваны недостаточным пробуждением. Эти нарушения чаще наблюдаются у детей до 8 лет. Все потому, что в этом возрасте эта мечта продолжается дольше. Если парасомнии появляются в фазе REM, они, скорее всего, связаны со сном. Фаза REM у здорового человека протекает таким образом, что в течение ее продолжительности нарушается нервная связь между мозгом и м мышцами. Если это беспокоит, то человек, который мечтает, доказывает все свои мечты к реальности. Это проявляется в криках, рывках. Для человека, который смотрит на спящего, это может быть непонятным.
Засоння является самым известным расстройством. Это происходит во время фазы глубокого сна. Поведение человека, за которым мы наблюдаем лунатизм может быть очень разной. Чаще всего, однако, она сидит на кровати, встает, ходит по комнате. Бывает, что сонники выходят во сне. Это очень опасно, поскольку человек, пораженный этим расстройством, не знает, что делает. Следует отметить, что человек, который ходит во сне, ни в коем случае не должна просыпаться. Все потому, что она может реагировать агрессивно. Единственное, что мы можем сделать, это аккуратно удержать спящего, и завести его спать. Если мы делаем это правильно, человек не должен просыпаться. Другой тип сп опьянения – другой тип. Это состояние сразу после пробуждения. Он характеризуется тем, что человек, проснувшись от говорение сна, странно двигается, а также дает плохие ответы на простые и очевидные вопросы. Обычно это занимает несколько минут. Чаще всего это нарушение наблюдается у детей до 5 лет. Ребенок, пробросить от сна, плачет или бросает игрушки.
Бруксизм – это еще один вид парасомнии. Это не что иное, как скрежет зубов возникает во время сна. Такая ситуация может привести к повреждению эмали и износа коронки. В крайнем случае коронки также могут стать пухлыми. К причинам бруксизма можно отнести длительный стресс и неправильный прикус.
Лечение состоит в основном по продлению времени, затраченного на сон. Иногда спячка приносит облегчение в течение дня. Они должны длиться не менее 20-30 минут. Если расстройство более серьезный и есть риск опасного поведения, следует удалить все потенциально опасные предметы со всей спальне. Окна должны быть защищены. Лечение препаратами не рекомендуется, если расстройство встречается редко. Однако если такие приступы случаются часто и угрожают травмой, можно использовать производное бензодиазепина перед сном. Однако следует отметить, что это должны быть малые дозы. Стоит вспомнить, что этот вид наркотиков может привести к зависимости, а кроме того – может ухудшить интеллектуальное функционирование. Существуют и другие методы лечения. Возможно применение антидепрессантов. Более того, если мы страдаем от хронического стресса, мы должны сосредоточиться на релаксации. Кроме того, нужно позаботиться о своем общее здоровье.
Большинство расстройств, связанных со сном возникают у детей. В этом случае парасомии обычно носят эпизодический характер и проходят с развитием ребенка. Кроме того, эти нарушения сна могут возникать у детей с СДВГ, синдромом Дауна или синдромом Туретта. Стоит отметить, что потребность во сне меняется в зависимости от возраста ребенка. Недостаточный сон увеличивает риск возникновения парасомнии. Помните, что новорожденный ребенок может спать до 18 часов в день. В свою очередь, ребенок дошкольного возраста лишь 11-13 часов. Однако это все-таки больше, чем нужно взрослому. Если ребенок просыпается часто, это естественное явление. Все потому, что в самом начале возникают проблемы при переходе между фазами сна. Эта ситуация изменится, когда ребенок постареет.
