Она похудела на 50 кг за 18 месяцев. Она раскрыла секрет своей впечатляющей метаморфозы
18 месяцев назад 31-летняя Шинейд Маккарти весила 127 килограммов. Она очень отчаялась и хотела похудеть быстро и эффективно. Благодаря здоровым привычкам, упорству и силе воли ей удалось добиться поставленной цели. Она претерпела эффектную метаморфозу, сбросив за полтора года 50 килограммов. Она раскрыла свой ключ к успеху.31-летняя Шинейд Маккарти, косметолог из Шотландии, 18 месяцев назад весила 127 килограммов. Однажды она решила, что так больше быть не может, и начала борьбу с лишними килограммами, которые занижали ее самооценку.Женщина не воспользовалась профессиональным советом врача-диетолога. Она составила свое меню на неделю. Она придерживалась двух принципов: ее диета шла рука об руку с физической активностью. Она съедала 1700 калорий каждый день и сделала 10 000 калорий. шаги. Она обогатила свое меню шпинатом. Она добавляла его буквально везде – в коктейль, диетические спагетти болоньезе или даже в яичницу. “Едя тунца или яйца, я могла наесться. Мне не хотелось нездоровых закусок, например, печенья”, – сказала она. Спустя 18 месяцев Шинейд может похвастаться эффектами своих впечатляющих метаморфоз. За полтора года похудела на 50 кг. Сейчас она весит 77 кг.. 31-летняя считает, что самое важное — это изменить свой образ жизни и, прежде всего, свои привычки в еде. “Быстрые и легкие диеты не работают”, – сказала она. Теперь Шинейд дает вам советы о том, как похудеть с умом и эффективно. Начало похудения может быть трудным, но метод маленьких шагов может принести ожидаемые результаты. “Избавьтесь от закусок дома, которые могут вас соблазнить. Убедитесь, что после Рождества запасы шоколада закончились”, – добавила она в течение дня. потребности в калориях и позаботьтесь о частых движениях. Систематические физические нагрузки способны обеспечить здоровье и стройную фигуру. Это стоит делать 10000 в день. шаги. Любой повод — хорошее время для марша — вы можете делать это даже во время просмотра телевизора. Во время процесса похудения Шинейд фотографировала себя в нижнем белье. «Сначала может быть очень тяжело, но потом вы чувствуете какое-то удовлетворение. Когда вы почувствуете, что ваш вес остановился, вы можете посмотреть на фотографии, сделанные несколько месяцев назад, и тогда вы увидите, как далеко вы уже продвинулись, 31-летняя женщина объяснила, что демонстрация уникального предмета одежды перед зеркалом также оказывается полезной для повседневного похудения. Это помогает в достижении цели, которую мы хотим достичь.
