В холодную погоду возрастает риск тромбообразования. Эксперт объясняет, как их уменьшить

Холодные месяцы года опасны не только из-за большего риска обморожения, снижения иммунитета или переломов в результате поскользнуться на обледенелом асфальте. Холодная погода также увеличивает риск образования тромбов — состояния, которое может привести, среди прочего, к к инсульту. Однако есть способы снизить этот риск. Тромбоз – это когда в вене образуется тромб, ограничивающий или полностью блокирующий кровоток. Это серьезное, опасное для жизни заболевание, которое может привести к m. легочная эмболия и смерть. Сгустки крови также могут вызвать инсульт.Тромбозы могут иметь различные причины, в том числе: длительная иммобилизация ноги или применение оральных контрацептивов, а также тромбоцитемия. К факторам риска тромбоза относятся: избыточный вес и ожирение, а также гипертония и регулярное курение. Низкие температуры также могут увеличить риск его возникновения. Исследователи из Йенского университета им. Фридриха Шиллера в Тюрингии определили, что резкое падение температуры может привести к образованию тромбов — чем холоднее, тем выше риск C. в течение 24 часов на целых 11 процентов. увеличивается количество случаев инсульта. Показано, что минусовые температуры особенно способствуют образованию закупорок в мелких артериях, снабжающих кровью головной мозг, а под влиянием холода их просвет сужается – это в свою очередь приводит к нарушению кровотока и, при в то же время, к повышению артериального давления более «липкий», – отмечает проф. Марк Уайтли, венозный хирург. Исследование, опубликованное в журнале International Angiology, показывает, что более низкие температуры, по-видимому, «в значительной степени связаны» с ТГВ.В этом исследовании изучались пациенты, которые были госпитализированы в больницу Шэньян в Китае по поводу ТГВ в течение десяти лет. Исследователи обнаружили, что во многих случаях эпизод тромбоза был связан с низкой температурой окружающей среды. Марк Уайтли, люди с выраженным атеросклерозом, высоким уровнем холестерина и избыточным весом могут подвергаться риску тромбоза, связанного с низкими температурами. В их случае холод приводит к сужению сосудов, что может проявляться, например, сильными болями в ногах. Проф. Марк Уайтли предполагает, что есть простые способы улучшить кровообращение в зимние месяцы и, таким образом, снизить риск тромбоза. По его мнению, важно не отказываться от физической активности, несмотря на холод на улице, ведь она поддерживает кровообращение.Хорошие результаты дают как занятия на свежем воздухе – бег, ходьба, скандинавская ходьба, так и занятия дома. Важно, чтобы они были регулярными.Еще один метод, рекомендованный специалистом, — йога. Как пояснил проф. Уайтли, йога особенно хороша для кровообращения, потому что движения, которые вы делаете во время упражнений, помогают сжимать и разжимать кровеносные сосуды.