Цинк – очень важный минерал, необходимый для правильного функционирования организма. Также помогает в борьбе с простудой. Это правда? Исследования использования добавок цинка ограничены. Их результаты неубедительны – дозировка, состав и потребление цинка до сих пор тщательно не анализировались. Недавно группа исследователей из Университета Западного Сиднея в Австралии провела рандомизированное контролируемое исследование, показавшее, что цинк может уменьшить количество респираторных инфекций и сократить продолжительность симптомов вирусной инфекции (включая простуду, грипп). Д-р Дженнифер Хантер, широко распространено мнение, что роль цинка в профилактике и лечении инфекций применима только к людям с дефицитом цинка, и результаты исследования ставят это под сомнение. В Соединенных Штатах было проведено исследование, в которое не вошли люди с дефицитом цинка. Последний анализ показывает, что прием цинка в профилактических целях снижается на 26 процентов. риск развития более легких симптомов вирусных инфекций и на 87 процентов. Исследователи также пришли к выводу, что цинк, как лекарство, используемое для лечения вирусных инфекций, может немного сократить продолжительность симптомов – примерно на два дня. Кроме того, если больной простудой принимает цинк, минерал не полностью защитит его от болезни, что является интригующим открытием, но исследователи отмечают, что в некоторых исследованиях не принимались во внимание те же дозы цинка. Хотя результаты этого анализа интересны, мало что можно сказать о том, как цинк на самом деле снижает вирусные инфекции, включая простуду. Потенциал цинка еще не полностью использован для борьбы с этими инфекциями, и некоторые рекомендации по здоровью рекомендуют принимать цинк внутрь для лечения респираторных инфекций. В нескольких рандомизированных контролируемых исследованиях некоторые медицинские работники начали использовать цинк для борьбы с COVID-19. Прием добавки практически не вызывает серьезных последствий для здоровья, если пациент прошел надлежащее обследование и принял правильную дозу цинка.Как указывают эксперты, добавка цинка также может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота или потеря обоняния (после использования назального спрея. ). Ученые до сих пор не знают, как лучше всего принимать цинк. Доктор Дженнифер Хантер сказала, что «на данный момент просто недостаточно исследований, чтобы сделать вывод о том, лучше или хуже цинковые таблетки, цинковый назальный спрей или гель». В большинстве исследований в составах использовались глюконат цинка или ацетат цинка, но это не означает, что другие соединения цинка менее эффективны. Ученые заявили, что необходимы дополнительные исследования, результаты опубликованы в журнале BMJ Open.
