Недостаток сна может иметь множество негативных последствий для здоровья, но, как оказалось, он не влияет на вашу способность оценивать эмоциональные ситуации. Исследователи из Университета штата Вашингтон обнаружили, что 24 часа без сна повлияли на настроение участников исследования, но не повлияли на их результаты в тестах, оценивающих их способность обрабатывать эмоции. Эмоциональные стимулы в окружающей их среде », – сказал Энтони Стенсон, аспирант психологии. в WSU и ведущий автор исследования в Plos One. для медицинских работников, правоохранительных органов и других лиц, которые проводят много времени на работе и которым необходимо контролировать свои эмоции в стрессовых и эмоционально сложных ситуациях. Исследователи обнаружили, что недостаток сна может только сделать их менее способными контролировать свои собственные эмоциональные реакции. В исследовании приняли участие около 60 взрослых, которые провели четыре дня в Центре исследований сна и работоспособности Медицинского колледжа им. Элсона С. Флойда WSU. В первую ночь все участники спали нормально, а затем были подвергнуты ряду тестов для оценки их настроения, эмоциональной регуляции и способности их обрабатывать. Затем исследователи разделили участников на две группы: одна группа из 40 человек провела вторую ночь без сна, в то время как контрольная группа из 20 человек имела нормальный период сна. Затем тесты проводились повторно через различные промежутки времени.Тесты на эмоциональную регуляцию и обработку включали просмотр серии изображений с положительным и отрицательным эмоциональным подтекстом. В тестах участников просили помочь им реконструировать негативные образы до того, как они увидят их, и попросили контролировать свои чувства. Группе, лишенной сна, было труднее ослабить эмоции, которые они испытывали. Тесты на обработку эмоций включали в себя реакцию на слова и картинки с эмоциональным содержанием, например оценку эмоций, передаваемых улыбающейся семьей, рычащей собакой или плачущим ребенком. Все участники выполняли эти тесты одинаково, независимо от того, недосыпали они или нет. «Важно различать обработку эмоционального содержания окружающего нас мира и способность регулировать наши собственные эмоциональные реакции, особенно для определенных профессий», – сказал соавтор. автор Пол Уитни, профессор психологии Университета штата Вашингтон: «Я не думаю, что мы хотим, чтобы наши первые респонденты были парализованы эмоциональной природой ситуаций, с которыми они сталкиваются, и, похоже, это не так», – сказал он. «С другой стороны, нормальная реакция на эмоциональные ситуации, но неспособность контролировать свои эмоции, может быть одной из причин того, что недосыпание иногда приводит к катастрофическим ошибкам в стрессовых ситуациях». Это исследование является результатом постоянного сотрудничества между исследователями психологии WSU и эксперты по сну из Медицинского колледжа WSU. Среди других авторов – аспирант психологии Кортни Куринек, а также профессор психологии Джон Хинсон и профессор медицинского колледжа Ханс Ван Донген. Все они также связаны с Исследовательским центром сна и производительности WSU.
