Новости: Вы регулярно занимаетесь физической активностью? Движение может предотвратить гипертонию

Хотите уберечься от гипертонии? По мнению ученых, высокие уровни физической активности в раннем подростковом возрасте могут защитить от развития этого серьезного заболевания. Гипертония – это повышение артериального давления выше нормы. Это серьезное заболевание поражает миллиарды людей во всем мире. Это может привести к сердечному приступу и инсульту. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый мужчина и каждая пятая женщина страдает артериальной гипертонией. Большинство людей с гипертонией не подозревают, что у них она есть, поэтому ее называют «тихим убийцей». Предыдущие научные исследования показывают, что упражнения снижают кровяное давление. По мнению исследователей из Калифорнийского университета (UCSF) в Сан-Франциско, физическая активность должна поддерживаться на высоком уровне в раннем подростковом возрасте. Люди, которые увлеклись спортом в детстве и эта любовь длилась годами, могут иметь гораздо меньшую вероятность. испытывать повышенное артериальное давление. По мнению респондентов, регулярная физическая активность играет неоценимую роль в предотвращении развития гипертонии, в исследовании приняли участие более 5 100 человек. Они были разделены на группы по признаку этнической принадлежности, пола и возраста, в том числе. В течение трех десятилетий ученые наблюдали за этими людьми в отношении их двигательных привычек, образа жизни и их склонности к употреблению алкоголя и курению табака. Исследователи отметили снижение физической активности в возрасте от 18 до 40 лет как у мужчин, так и у женщин, что повлияло на увеличение показателей гипертонии с годами. Ведущий автор исследования, Джейсон Нагата, эксперт UCSF, объяснил, что почти половина участников в раннем подростковом возрасте демонстрировали субоптимальные уровни физической активности, которые были связаны с развитием высокого кровяного давления. . По его мнению, минимальную дозу физических нагрузок для здоровья обязательно нужно увеличить. Научный анализ показывает, что 5 часов в неделю умеренных физических нагрузок в раннем подростковом возрасте может снизить риск развития высокого кровяного давления. Ученые рекомендуют заниматься спортом до 60 лет. Результаты исследования были опубликованы в Американском журнале превентивной медицины.