Предлагаем вашему вниманию самые эффективные методы лечения запоров народными средствами. Несмотря на то, что аптеки переполнены медикаментами, многие все же предпочитают лечение запоров народными методами. Это и эффективно, и безболезненно, и без побочных эффектов.
Почему появляется запор
Причины появления запора: несвоевременного опорожнения. К примеру, позывы к опорожнению — есть, а возможности сходить в туалет – нет (важная встреча, поездка в общественном транспорте…); малого количества употребляемой пищи; обезвоживания организма; беременности или грудного кормления.
Методы народного лечения запоров
1 – отваром из овса или слив. Долго варите в воде сливы или овес, а затем эту водичку пейте независимо от приема пищи
2- рассолом квашеной капусты или огурцов, принимая его в теплом виде по стакану до 4 раз/день. Рассол должен быть месячной выдержки, соленым, но без приправ и специй
3 – соком редьки, принимая его внутрь несколько раз/день
4 – теплым компотом из сухофруктов: яблок или вишен
4 – настоем ягод жостера. Закипятите стакан воды с плодами жостера (1 ст.л.), настаивайте несколько часов и принимайте по 100 грамм перед сном.
5 – отваром семян льна. Чайную ложку семян льна залейте 200 граммами кипятка, настаивайте 5 часов и принимайте на ночь перед сном. Такое средство применяют как народное лечение хронических запоров.
6 – корнем ревеня, измельченным в порошок. Это отличное слабительное средство, поэтому достаточно до 2 грамм/день и ваш стул наладится.
7 – отваром из цветов бузины и плодов жостера. Смешайте в одинаковой пропорции два компонента, наберите 1 столовую ложку, залейте 1 стак. кипятка и варите десять минут. Этот отвар пить 2 раза/день утром и вечером.
8 – пшеничными отрубями. Смешайте горячее молоко (200 грамм) с пшеничными пищевыми отрубями (2 ст.л.), настаивайте около часа. Съедать в течение месяца по 100 грамм отрубей утром и вечером. Предупреждаю, что это народное средство противопоказано при воспалительном процессе пищеварительного тракта.
9 – виноградным соком или свежим виноградом. Сок лучше принимать на голодный желудок 3 раза/день по 200 грамм. Это народное средство подойдет всем, у кого хронические запоры
10 – слегка проваренной капустой. Самое интересное, что если кушать недоваренную капусту, то она слабит, а если переваренную, то она закрепляет стул.
11 – растительными жирами. В рацион питания обязательно ввести растительное или оливковое масло. Желательно пить его натощак: 1 ч.л./
12 – день морковным соком. Такое народное средство применяют для лечения запора у детей. Достаточно 0,5 стакана/день и вы увидите явное улучшение.
13 – ягодами красной рябины. В емкость слоями выложите ягоды, между ними посыпьте немного сахара и оставьте настаиваться на 1 месяц. За это время появиться сироп – его и нужно принимать утром натощак по стакану/день. Если хотите, то можете запивать чистой водой.
14 – настоем из корней лопуха. Горячей кипяченой водой залейте корень лопуха (1 дес. ложку) и настаивайте 2 часа. Пить в теплом виде по 100 грамм 4 раза/день. Это народное средство поможет вылечить хронический запор.
15 – вкусным средством из сока 1 лимона, одного сырого яйца и сока одного апельсина. Это не только вкусное средство, но и очень полезное для лечения запора.
16 – лечебной гимнастикой. Утром, не вставая с кровати, придавите рукой под правое подреберье и держите ровно 3 минутки. Или же делайте массаж под пупком, надавливая на точку на 25 см под пупком.
Профилактика возникновения запоров заключается: в регулярном и разнообразном питании, желательно обогащенной клетчаткой в регулярном опорожнении.
